Dein Leitfaden für ein gesundes Leben

Was ist die richtige Ernährung? Du bist, was du isst? Gelingt es mir, auf meinen Körper zu hören und mein individuelles Essverhalten zu...

Omega 3 und 6-Fettsäuren sind lebens-notwendig, es sind essentielle Fettsäuren. Das heißt, sie müssen mit der Nahrung aufge-nommen...